Потеря веса может быть сложным процессом. Это требует самоотверженности, как физически, так и умственно. Вам нужно будет регулярно тренироваться и следовать правильному питанию.
Увеличение веса и ожирение — это проблемы, которые затрагивают большое количество людей во всем мире. Они связаны с серьезными проблемами со здоровьем, такими как сердечные заболевания и ожирение.
Таким образом, очень важно ускорить ваш метаболизм и остановить избыток веса.
Для этого у нас есть 7 легких напитков, которые вы можете приготовить дома. Они могут повысить ваш метаболизм и пищеварение, а также увеличить потерю веса. Проверь их!
мятный чай
Вы должны смешать горсть листьев мяты и 7 чашек зеленого чая с несколькими ломтиками лимона. Поставьте напиток в банку и дайте ей остаться на ночь.
Вы должны выпить стакан этого чая каждое утро, натощак. Через несколько недель вы начнете терять вес.
клубничный смузи
Необходимые ингредиенты :
- ½ стакана овсяной муки
- ¼ чашки льняных семян
- 1 стакан клубники
- ½ литра молока
- 1 стакан йогурта
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты. Выпейте этот коктейль перед едой. В течение нескольких недель вы заметите удивительные результаты.
Пряный чай
Необходимые ингредиенты :
- 1 чайная ложка кайенского перца
- 1 столовая ложка меда
- Стакан теплой воды
- Чайная ложка корицы
- ½ лимона
Приготовление:
Смешайте ингредиенты, пока не получите приятную смесь. Выпейте этот чай каждое утро. Это улучшит пищеварение и повысит ваш метаболизм.
Фруктовое смузи
Необходимые ингредиенты :
- ½ стакана воды
- 1 чашка малины
- 2 грейпфрута (сок)
- 2 кусочка ананаса
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты. Храните смузи в холодильнике в течение нескольких часов. Потребляйте этот напиток каждое утро, и вскоре вы потеряете лишние килограммы.
Шоколадный коктейль
Необходимые ингредиенты :
- Шоколадный порошок
- ½ л. молока
- ½ чашки овса
- ¼ чашки амаранта
- Мед
Приготовление:
Смешайте ингредиенты в блендере. Выпейте этот коктейль каждое утро, перед завтраком.
Яблочное смузи
Необходимые ингредиенты :
- 1 зеленое яблоко
- 1 грейпфрут (сок)
- 1 лимон (сок)
- Чашка воды
- Чайная ложка меда
Приготовление:
Вы должны нарезать яблоко и добавить в блендер вместе с другими ингредиентами. Добавьте мед по вкусу. Потребляйте этот напиток утром, перед завтраком.
Апельсиново-банановый коктейль
Необходимые ингредиенты :
- 1 апельсин и банан
- ½ стакана нежирного йогурта
- Чайная ложка имбиря
- Кокосовое масло столовой ложки
- 2 столовые ложки сыворотки
- 2 столовые ложки льняного семени
Приготовление:
В блендере добавьте все ингредиенты и смешайте, пока не получите однородную смесь.
Вы должны выпить этот коктейль утром, натощак. В течение короткого периода времени вы заметите значительное улучшение.
