Спорт и фитнес4.3к.

Наша любимая планка. 22 варианта выполнения

Супер!! Очень интересные вариации!

Планка – упражнение для укрепления мышц корпуса. Максимальная эффективность достигается только при условии правильного выполнения.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.