Натуральные разжижители крови, предотвращающие образование тромбов

Разжижители крови — это лекарственные средства, которые предотвращают образование сгустков крови и помогают кровотоку беспрепятственно проходить по венам и артериям. Минус в том, что они не разжижают кровь и не разрушают сгустки, а только помогают предотвратить образование новых. Они также могут замедлить рост существующих, тем самым снижая риск возникновения опасных состояний.

Хотя разжижители крови полезны во многих отношениях, у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты. Например, чрезмерное кровотечение — это наиболее распространенная побочная реакция. Происходить может несколькими способами: слишком обильные месячные, обесцвеченная моча или кровь в моче и кале, кровотечение из носа, кровоточащие десны или длительное кровотечение из ран.

Некоторые другие возможные побочные эффекты включают головокружение, мышечную слабость, выпадение волос и кожную сыпь. Разжижители крови следует принимать по рекомендации врача, иначе это может привести к серьезным последствиям.

Чтобы позаботиться о своем здоровье природным образом и снизить риск образования тромбов, не прибегая к химии, вы всегда можете попробовать употреблять определенные продукты и травы, которые являются натуральными антикоагулянтами и могут помочь предотвратить свертывание крови.

Осторожно: антикоагулянтные продукты и травы не должны использоваться в качестве замены назначаемых антикоагулянтных препаратов.

Вот некоторые из лучших натуральных разжижителей крови для предотвращения образования тромбов.

1. Имбирь

Имбирь — это трава, которая может эффективно помочь уменьшить свертываемость крови. Она также способна предотвратить появление новых сгустков и снизить риск инсульта. Кроме того,  имбирь способствует здоровому кровообращению по всему организму.

Исследование 2002 года, опубликованное в Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids, пришло к выводу, что имбирь можно использовать в качестве снижающего холестерин, антитромботического и противовоспалительного средства.

• Добавляйте имбирь в любой из ваших соков, бульонов или приготовленных блюд, чтобы сделать их очень полезными для здоровья.
• Кроме того, вы можете пить 2 или 3 чашки имбирного чая в день. Чтобы приготовить чай, отварите несколько кусочков свежего корня имбиря в 1 стакане воды, затем дайте настояться 5 минут. Процедите чай. По желанию добавьте немного лимонного сока и меда на вкус.

2. Куркума

Куркума наиболее известна как натуральная противовоспалительная трава, но она также работает как натуральный разжижитель крови благодаря содержанию куркумина.

Куркумин помогает предотвратить комкование тромбоцитов и образование сгустков.

Исследование 2012 года, опубликованное в отчетах BMB, предполагает, что куркумин и его производные (бисдиметоксикуркумин, BDMC) обладают антитромботической активностью, и ежедневное потребление куркумы со специями карри действует как антикоагулянт.

• Добавьте порошок куркумы в чай, карри, салаты и другие блюда. Кроме того, вы можете выпивать стакан напитка из куркумы ежедневно перед сном.
• Если вы принимаете добавки, проконсультируйтесь с врачом насчет правильной дозировки.

Внимание: если вы принимаете варфарин (кумадин), не употребляйте куркуму.

3. Чеснок

Чеснок полезен для здоровья вашего сердца и в случае повышенного риска образования тромбов.

Серосодержащие соединения, такие как аденозин, аллицин и парафиновые полисульфиды в чесноке, действуют как разжижители крови.

Чеснок также может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск образования зубного налета и сердечных приступов.

Исследование 1991 года, опубликованное в Журнале последипломной медицины, показало, что чеснок может быть полезным средством для предотвращения тромбоэмболических явлений.

Позже, в исследовании, опубликованном в 2011 году в Иранском журнале детской гематологической онкологии, сообщалось о фибринолитической активности экстракта чеснока при различных концентрациях и временных факторах, и было установлено, что минимальная концентрация и максимальное время показали лучший результат .

• Ешьте ежедневно 2 или 3 сырых зубчика чеснока натощак.
• Вы также можете принимать чесночные добавки, но только после консультации с врачом.

4. Корица

Корица — еще один эффективный природный антикоагулянт (содержит кумарин).

Эта сладкая пряность даже способна снизить кровяное давление и снять воспаления. Корица также снижает вероятность инсульта.

Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале исследований лекарственных растений, показывает, что время свертывания крови значительно уменьшилось благодаря употреблению коричного дистиллята и эфирного масла по сравнению с контрольной группой.

Вы можете добавлять корицу для усиления вкуса в самые разные блюда и напитки.

Внимание: чрезмерное и длительное употребление корицы может привести к повреждению печени. Поэтому не злоупотребляйте ей.

5. Кайенский перец

Кайенский перец оказывает мощное разжижающее кровь действие, а также усиливает кровообращение.

Он содержит химическое вещество, называемое капсаицин, которое может помочь очистить от липидных отложений , сужающих артерии, и расширяет кровеносные сосуды, избавляя от сгустков. Кроме того этот продукт помогает снизить концентрацию фибрина, нерастворимого белка, который играет ключевую роль в образовании сгустков.

Кроме того, эта специя помогает снизить артериальное давление и улучшить общее состояние сердца.

• Добавьте свежие нарезанные кайенские перцы к жареным блюдам, супам и рагу.
• Также вы можете посыпать молотым кайенским перцем салаты и ​​разные другие блюда.
• Существуют и специальные добавки с кайенной, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

6. Витамин Е

Витамин Е обладает множеством медицинских преимуществ, включая улучшение кровообращения и предотвращение образования тромбов.

• Капсулы с витамином Е — хороший вариант получить суточную дозу витамина Е. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти добавки.
• Вы также можете есть продукты, богатые витамином Е: яйца, мясо, крупы и различные свежие фрукты и овощи.

Некоторые другие продукты с разжижающими кровь свойствами

• Было показано, что рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты EPA и DHA, разжижает кровь.
• Немного красного вина ежедневно может оказывать защитное действие против атеросклероза и ишемической болезни сердца.
• Флавоноиды в какао, содержащегося в темном шоколаде, могут разжижить кровь.
• Ананас содержит фермент, называемый бромелайн, который уменьшает чрезмерную адгезивность тромбоцитов.
• Также полезны продукты, богатые витамином К, такие как зеленые листовые овощи, брокколи, салат и шпинат.
• Эффективны и лесные орехи: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
• Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают расслабить артерии и улучшить кровообращение.
• Пейте много воды каждый день, чтобы увлажнить клетки и стимулировать регулярное поступление минералов, проходящих через организм.

Дополнительные советы

• Физические упражнения — лучший способ улучшить циркуляцию крови и предотвратить образование тромбов.
• Регулярный массаж помогает перемещать кровь через напряженные участки.
• Гидротерапия — это простой и эффективный способ улучшить кровообращение. Это также помогает расширить кровеносные сосуды, тем самым способствуя усилению кровотока.
• Сократите потребление кофеина и алкоголя.
• Если вы курите, важно бросить эту вредную привычку.
• Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Ограничьте потребление соли.
• Стресс также может влиять на кровообращение, поэтому примите необходимые меры для борьбы со стрессом.