Мед
Одна или две чайные ложки меда могут уменьшить выработку слизи. Мед также убивает микробы. Но помните, что он может вызвать у младенцев ботулизм — редкую форму пищевого отравления. Поэтому не давайте его детям младше 1 года.
Горячие напитки
Горячие напитки не вылечат вас, но они могут хотя бы облегчить кашель, в отличие от напитков комнатной температуры. Если хотите облегчения, просто выпейте горячий чай или воду.
Имбирь
Исследования показывают, что определенные соединения, содержащиеся в корне имбиря, могут расслабить мышцы, которые сужают дыхательные пути. Вы можете есть имбирь сырым или смешать молотый корень имбиря с медом и добавить в горячий чай.
Вода
Питье большого количества воды не только успокаивает воспаленные слизистые при кашле и сохраняет гидратацию, но также разжижает слизь в горле.
Пар
Вдыхание пара может помочь при кашле, поскольку он успокаивает и увлажняет дыхательные пути. Вы также можете добавить в воду эфирные масла, например мяту, для дополнительного комфорта и большего эффекта.
Ментол
Ментол — соединение, которое содержится в мяте перечной, — открывает дыхательные пути, облегчая дыхание. Это означает, что он также может сдерживать кашель. Вы можете найти ментол в средствах для растирания, которые наносятся на грудь, в леденцах от кашля и даже в мятном чае.
Полоскание горла соленой водой
Полоскание соленой водой обычно помогает от боли в горле, но его стоит попробовать и при кашле. Дополнительная влага может разжижать слизь. Смешайте чайную ложку соли в стакане теплой воды, запрокиньте голову, полощите горло и затем выплюньте жидкость.
Леденцы от кашля
Сосание леденцов от кашля — или даже обычных леденцов — может настолько увлажнить горло, что на короткое время ослабит кашель. Лучше всего использовать леденцы от кашля с ментолом, открывающим дыхательные пути.
