1. Чтобы пищеварение было легким, не разбавляйте желудочный сок напитками. Употребляя белковую пищу (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) это особенно важно.
2. Нельзя употреблять вместе белки и углеводы, т.к. белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не переключается так быстро. Употребляя белки и углеводы вместе еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. Употребляя большое количество углеводной пищи нежелательно есть в течение двух-трех часов. Дайте пище усвоиться.
4. Нельзя есть фрукты после еды. Фрукты лучше ешьте отдельно (лучше завтрак или перекус), либо употребляйте в начале приема пищи.
5. После основной еды не ешьте сладости.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…