Известно, что артериальное давление представляет собой объем силы, который прикладывается к стенкам артерий, когда кровь проходит через них. Когда стенки артерий получают чрезмерное давление, это приводит к повышенному кровяному давлению. Если увеличение кровяного давления было упущено, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, потеря зрения, а также сердечная недостаточность и заболевание почек.
Есть много факторов, которые могут фактически повлиять на нормальное кровяное давление и привести к высокому уровню. Эти факторы — стресс, курение, ожирение, недостаток сна, алкоголь и многое другое. Когда вы достигнете артериального давления 140/90 мм рт.ст. или выше, вы будете страдать от высокого кровяного давления. Оно было разделено на пять категорий: гипотония — низкое кровяное давление, нормальное давление, предгипертензия, гипертония 1-й стадии и гипертензия 2-й стадии.
Симптомы высокого кровяного давления
Когда ваше кровяное давление будет повышено, вы, в конце концов, испытаете следующие симптомы, такие как головные боли, тошнота, рвота, головокружение, размытое или двойное зрение, носовое кровотечение, а также сердцебиение и одышка. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.
Даже дети склонны к повышенному кровяному давлению; однако пожилые люди имеют более высокую опасность его наличия.
К счастью, есть некоторые методы, которые могут реально помочь вам восстановить нормальное кровяное давление. Наше тело содержит несколько точек давления, которые нормализуют кровяное давление, если вы их массируете.
Основываясь на том, что сказал Лу Хенс, который является врачом в клубе «Спартак» в Москве, идеальный способ нормализовать поток крови — это коснуться тканей и мышц.
Мы покажем вам, как поддерживать нормальное кровяное давление, массируя несколько точек давления на вашем теле.
Точка № 1
Эта точка находится в промежутке от задней части мочки уха до середины ключицы. Нежно массируйте эту точку с помощью кончиков пальцев. Повторите это, по крайней мере, десять раз с обеих сторон.
Точка № 2
Вы должны начать с уха и двигаться к носу. Помассируйте эту точку пару минут, массируйте каждую сторону и осторожно нажимайте на нее. Это может фактически уменьшить давление всего за 5 минут.
urbanreaders.net
Перевод и адаптация — Фитхакер