Не игнорируйте солнцезащитный крем
Не забывайте, что летом солнце особенно беспощадно к нашей коже. Ультрафиолет пагубно на нее влияет и увеличивает количество морщин. Поэтому SPF-защита необходима не только на пляже, но и в городе, на работе, на прогулке и даже под макияж.
Меняйте наволочку на подушке чаще
На ткани наволочки остаются частички средств для укладки волос, кожного сала, крема. Все это, попадая на лицо, плохо влияет на кожу,вызывая ее старение. К тому же на ткани хорошо развиваются бактерии. Поэтому заведите привычку менять наволочку раз в 2 – 3 дня. Даже если остальное постельное белье будет меняться раз в неделю.
Высыпайтесь
Уже во всех возможных источниках говорится, что для здоровья нужен хороший, полноценный отдых. Если его не хватает – организм не успевает восстановиться, клетки кожи в том числе. Поэтому красавицы, которые хотят оставаться молодыми, ночью крепко спят!
Не спите на животе
Спросите, какая разница, как спать? Когда вы лежите на животе, а лицом на подушке, кровообращение в коже нарушается, а это тоже со временем вызывает старение. Не страшно, если это всего полчаса со всего сна, но не всю ночь.
Увлажняйте воздух
Если в квартире сухо и жарко, кожа начинает страдать обезвоживанием и это тоже приводит к появлению морщин. Купите увлажнитель воздуха или есть еще экономный вариант: мокрую ткань на батарею или обогреватель. Ну и увлажняющий крем использовать не забывайте.
Не умывайтесь с утра косметическими средствами
Если перед сном это нужно делать: молочко, мицеллярная вода, тоник, то с утра в этом нет необходимости. Ваше лицо за ночь не испачкалось, на нем не было косметики. Достаточно просто ополоснуться чистой водой и промокнуть полотенцем. А для повышения тонуса кожи можно протереть лицо кубиком льда.
Не перебарщивайте с пилингом
Максимум 2 раза в неделю, а в идеале только 1 можно пользоваться скрабом для лица. Он пересушивает кожу, и, какой бы мягкий он ни был, травмирует ее. Со временем это ослабляет иммунитет и нарушает кислотно-щелочной баланс, что приводит к преждевременному старению.
Избавьтесь от вредных привычек
Курение, алкоголь, слишком много жирной и сладкой пищи тоже влияют на молодость кожи. Она плохо восстанавливается и теряет свою упругость. Чтобы кожа дольше оставалась молодой, употребляйте больше клетчатки и жидкости.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…