У нас потрясающая 3-дневная диета, которая поможет вам оставаться в форме и потерять лишний вес.
Вот план диеты:
День первый :
Завтрак
Кусочек тоста
2 столовые ложки арахисового масла
½ грейпфрута
1 чашка кофе или чая
Обед:
Кусочек тоста
½ чашки тунца
1 чашка кофе или чая
Ужин:
1 чашка зеленых бобов
90 г любого типа мяса
½ банана
1 маленькое яблоко
1 стакан ванильного мороженого
День второй:
Завтрак:
Кусочек тоста
½ банана
1 яйцо
Обед:
5 соленых крекеров
1 яйцо вкрутую
1 чашка творога
Ужин:
½ стакана моркови
1 чашка брокколи
2 хот-дога без булочки
½ банана
½ чашки ванильного мороженого
День третий:
Завтрак:
1 кусочек сыра чеддер
5 соленых крекеров
1 маленькое яблоко
Обед:
1 яйцо вкрутую
1 кусочек тоста
Ужин:
1 стакан тунца
1 стакан ванильного мороженого
½ банана
Очень важно, чтобы вы потребляли именно то, что упоминалось выше. Здесь есть все, что вам нужно, чтобы похудеть быстро и обеспечить питательными веществами все тело в то же время, чтобы вы могли оставаться в форме с уменьшенным весом.
