Categories: Диеты

Не знаете что съесть поздно вечером — Диетический кабачковый омлет!

Share

Б/Ж/У — 3/3/6

Ингредиенты:

кабачки — 2 штуки
молоко — 1 стакан
яйца — 4 штуки
мука — 1 ч. ложка
чеснок — 2 штуки
помидоры — 1 штука
сыр — 100 грамм
зелень — 50 грамм

Приготовление:

Натираем кабачки на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем пропущенный через пресс чеснок и соль.

В небольшое количество молока добавляем муку, перемешиваем и добавляем оставшееся молоко и яйца, все перемешиваем и солим по вкусу.

Выкладываем кабачки на дно формы, смазанной сливочным маслом и заливаем всё яичной смесью.

Посыпаем рубленной зеленью и нарезанным помидором.

Посыпаем все тертым сыром и выпекаем при 180 С в течение 30-35 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago