Объемы пищи малы, поэтому первое время будет хотеться есть. В этом случае достаточно выпить стакан воды. Диета требует силы воли, но результатом будет -за 5 дней минус 3 кг.
Вам понадобится:
5 плавленных сырков,
бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 больших яблок,
5 варёных яиц,
5 больших помидоров,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень
Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина
