Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению.
Чтобы избежать этого и связанных с ожирением заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу (мантру), состоящую из определённых слогов.
Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут.
Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм.
Ещё её можно наговаривать на воду 9-12 раз , после чего можно пить.
