Есть много причин, почему вы должны тренировать икроножные мышцы. У вас мог бы возникнуть соблазн отказаться, но польза от этого, стоит хорошего боя!
Тренировка икр заставит их расти больше и сильнее. Однако, чтобы увидеть какие-либо результаты, вы должны сделать все правильно. Ведь может возникнуть соблазн в спешке перекачать их.
Хорошо развитые икры, особенно для мужчин, являются гордостью.
Икроножными мышцами не следует пренебрегать или упускать из виду в спортивных залах. Они извлекают максимальную выгоду от любого вида тренировки. Люди обычно сосредоточивают все свое внимание на их задах и животиках!
Удивительно, но некоторые из нас никогда не удосужились взглянуть на свои икроножные мышцы перед зеркалом в полный рост.
Несмотря на то, что вы можете сделать это самостоятельно, тренировки с помощью тренажеров, как правило, лучше всего.
Почему вы должны систематически работать на икры
Тренировка ваших икроножных мышц выходит далеко за рамки просто построения мега квадранта, соответствующего трицепсам верхней части тела.
Исследования доказали, что тренировка нижней части тела вызывает высвобождение гормона тестостерона, важного гормона в наращивании мышечной массы.
Люди противоположного пола, особенно женщины, восхищаются, когда видят хорошо ухоженных икроножных мышц. Это должно быть мотиватором, чтобы выдержать неприятные болезненные ощущения после тренировки.
Фокусировка на верхней части тела заставит вас выглядеть глупо, когда верхнюю часть тела полностью построите, но обделите ноги.
Любые формы спорта требуют физической силы, генерируемой из энергетических запасов в икры. Сильные части ноги также снижают риск травм.
Ваше тело должно быть тренировано сверху вниз. Тренироваться становится намного проще, когда у вас уже есть сильные икроножные мышцы — основание.
