Это одно из самых простых и функциональных упражнений и оно работает почти на каждую мышцу, которые у нас есть: трицепсы и пресс получают отличную тренировку, но движение также захватывает плечи, корпус, поясницу, ноги и ягодицы.
Делая одни и те же отжимания изо дня в день, вы можете почувствовать немного лени, поэтому мы здесь, чтобы встряхнуть вас.
Разнообразие может перезагрузить тренировку и бросить вызов целому ряду новых мышц.
