Несомненно, это не так просто — рано вставать и мы все подвержены этому. Но что делать, если вы плохо спите по ночам и чувствуете себя уставшими весь день?
Лучшим решением этих проблем является — утренняя зарядка.
8 причин, почему утренние упражнения являются лучшими:
- Более вероятно, что именно утренняя зарядка станет полезной привычкой
- Ускоренный метаболизм в течение всего дня
- Вы будете чувствовать себя более энергичными
- Вы будете иметь лучшее качество сна в ночное время
- Вы будете иметь лучший контроль аппетита
- Вы будете иметь более оперативное мышление
- Вы будете иметь более высокую производительность на рабочем месте
И наконец, вы станете счастливее и здоровее!
