Categories: Спорт и фитнес

Нет спортзала? Не проблема! Эта тренировка использует только ваше тело

Share

Она занимает около 20 минут и кроме стула, не требует никакого реквизита.

Инструкции : После разминки с легкими кардио в течение пяти минут, повторите каждое упражнение дважды, отдыхая в течение 60 секунд после завершения одного круга.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

9 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago