НЕДЕЛЯ 1
понедельник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Фрукты и 2 ломтика цельного хлеба
Ужин: приготовленная курица и большая миска с салатом
вторник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Курица и миска с зеленым салатом
Ужин: 2 яйца, овощной салат и 1 апельсин
среда
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: обезжиренный сыр, 1 помидор и 1 кусочек цельного хлеба
Ужин: приготовленная курица и большая миска с салатом
Четверг
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: фрукты
Ужин: Курица и большая миска с салатом
пятница
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: 2 яйца и овощи, приготовленные на пару
Ужин: Рыба на барбекю и большая миска с салатом
суббота
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: фрукты
Ужин: Курица и большая миска с салатом
Воскресенье
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Курица с приготовленными на пару овощами и миска с томатным салатом
Ужин: овощи на пару
НЕДЕЛЯ 2
понедельник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Курица и большой салат
Ужин: 2 яйца, салат и 1 апельсин
вторник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: 2 яйца и овощи, приготовленные на пару
Ужин: Рыба на барбекю и большой салат
среда
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Куриная курица и большой салат
Ужин: 2 яйца, овощной салат и 1 апельсин
Четверг
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: 2 яйца, сыр с низким содержанием жира и пропаренные овощи
Ужин: Курица нам пару и большой салат
пятница
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Салат из тунца
Ужин: 2 яйца и большой салат
суббота
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: Курица и большой салат
Ужин: фрукты
Воскресенье
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 апельсин
Обед: приготовленные на пару овощи
Ужин: то же, что и обед
Диета особенно низкоуглеводистая, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать ее. Вы обязательно заметите замечательную разницу всего за две недели!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…