Эта 3-дневная диета поможет вам похудеть всего за одну неделю. Во время этой диеты, вы должны избегать потребления макаронных изделий, соли, сахара, фаст-фуда, жирного мяса, жареных продуктов и чипсы.
Первый день
Завтрак: 2 вареных яйца, 2 помидора и 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 2 яичных белка, 120 г отварной или запеченной рыбы и 1 чашка зеленого чая.
Полдник: 1 яблоко
Ужин: приготовленная на пару морковь, брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль, горох и т.д. с 1 чашкой зеленого чая.
Второй день
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 банан и 1 чашка зеленого чая.
Обед: 2 яичных белка, 120 г отварной курицы без кожи и 1 стакан зеленого чая.
Ужин: один ломтик сухаря, 120 г творога и 1 стакан обезжиренного молока.
Третий день
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 стакан томатного сока.
Обед: 2 яичных белка, 120 г вареного красного мяса и 1 чашка зеленого чая.
Ужин: 2 печеный картофель, салат и 1 стакан зеленого чая.
