Домашний комплекс упражнений поможет сжечь большое количество калорий и укрепить свои мышцы и направлен на проработку основных мышечных групп: ног, ягодиц, груди, спины, рук, пресса. Техника выполнения позволяет выполнять упражнения дома, без дополнительного оборудования.
Повторяйте каждое упражнение 20 раз
2. Наклоны с подъемом гантелей
6. Отжимания в планке с подъемом гантелей
7. Приседания плие с прокачкой трицепса
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
