Categories: Диеты

Низкокалорийная овощная запеканка к ужину

Share

Б/Ж/У — 4.45/3.11/4.52

Ингредиенты:
кабачок — 300 г
помидор
морковь
лук
соль, перец по вкусу
укроп
сыр — 50 гр

Соус:
яйца — 2 штуки
молоко — 100 мл
соль, перец по вкусу

Приготовление:
Кабачок чистим от шкурки и семян, порезать тонкими полукольцами, лук, морковь, помидор также. Смазать форму маслом, выкладываем первым слоем морковь с луком, затем кабачок, помидор солим, перчим немного и запекаем при 200 С 15 минут. Посыпаем зеленью и заливаем соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху посыпаем тертым сыром и готовим еще 5-7 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago