Categories: Диеты

Низкокалорийная творожная запеканка на завтрак

Share

Ингредиенты:

Творог 1,8%-ый — 800 г
молоко — 200 мл
Груши «конференц» — 2 штуки
Яйцо — 3 штуки
овсяные хлопья — 8 ст.л.

Приготовление:

Выкладываем творог в миску, добавляем яйца, тщательно перемешиваем.
Добавляем овсяные хлопья. Вливаем 120 мл молока и перемешиваем до получения однородной массы.
Выкладываем 3/4 полученной смеси в форму, смазанную маслом. Выкладываем ломтики груши.
Выложить груши поверх основного слоя и сверху покрыть остатками творожной массы.
Сделать штрейзель: смешиваем остатки молока и овсяных хлопьев. Распределяем поверх запеканки.
Выпекаем при 180 С в течение 40 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago