Categories: Диеты

Низкокалорийная творожная запеканка на завтрак

Share

Ингредиенты:

Творог 1,8%-ый — 800 г
молоко — 200 мл
Груши «конференц» — 2 штуки
Яйцо — 3 штуки
овсяные хлопья — 8 ст.л.

Приготовление:

Выкладываем творог в миску, добавляем яйца, тщательно перемешиваем.
Добавляем овсяные хлопья. Вливаем 120 мл молока и перемешиваем до получения однородной массы.
Выкладываем 3/4 полученной смеси в форму, смазанную маслом. Выкладываем ломтики груши.
Выложить груши поверх основного слоя и сверху покрыть остатками творожной массы.
Сделать штрейзель: смешиваем остатки молока и овсяных хлопьев. Распределяем поверх запеканки.
Выпекаем при 180 С в течение 40 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago