Categories: Диеты

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком для ПП-завтрака!

Share

Б/Ж/У — 8.12/2/5.03

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 300 гр. ,
Яблоко — 300 гр.
Кефир — 3 ст. л. ,
Яйца — 2 шт. ,

Приготовление:

Пропускаем творог через мясорубку, добавляем кефир и перемешиваем.

Взбиваем яйца и выливаем в творожную массу.

Очищенные от кожуры яблоки нарезаем на мелкие кусочки.

Добавляем к творогу.

Выкладываем массу в форму, смазанную маслом и запекаем при 180 С около 30 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago