белки — 10,55 жиры — 1,87 углеводы — 2,04
Ингредиенты:
-творог обезжиренный — 400гр;
-cыр 17% — 50гр;
-шампиньоны — 100гр;
-яичный белок — 3 шт.;
-помидор — 200 гр;
-базилик — 30 гр;
-укроп — 30 гр;
-соль и специи по вкусу.
Приготовление:
Смешать натертый сыр и творог, добавить белки.
Выкладываем в форму для выпекания, смазанную оливковым маслом порезанные кольцами, солим, добавляем специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
Выкладываем сверху нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпаем базиликом, зеленью и поперчить.
Выпекаем при температуре 180 градусов до готовности, примерно 20 — 25 минут.
