белки — 3,9 ? жиры — 1,3 ? углеводы — 3,1
Ингредиенты:
куриная грудка — 400 гр;
овсяные отруби — 50 гр;
кефир обезжиренный — 200мл;
смесь из сухих трав;
паприка по желанию;
соль и специи по вкусу.
Приготовление:
Нарезаем грудку длинными кусочками, не очень толстыми.
Заливаем кефиром, солим, добавляем специи по вкусу и оставляем мариноваться в холодильнике не менее часа.
Смешиваем отруби с травами и паприкой.
Обваливаем грудки в овсяной примочке и отправляем запекаться при 180 С около 20 минут.
Подаем с соусами или зеленью.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…