Белки- 7?Жиры — 1?Углеводы — 16
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 200 г
Банан — 70 г
Киви — 2 шт
Кефир обезжиренный — 200 г
Манка — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Мед — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Приготовление:
Смешиваем творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель, мед.
Все хорошенько перемешиваем.
Очищаем киви и банан, нарезаем кружочками.
Смешиваем фрукты и творожную массу.
Выпекаем при 180 С в течение 40 минут.
Худейте вкусно!
