Низкокалорийный крем-сыр для стройняшек

На 100 грамм всего 46.8 ккал!

Б/Ж/У — 3.3/1.53/4.71

Ингредиенты:
Ряженка (4%) — 500 г
Кефир (2,5%) — 500 г
Йогурт (0%) — 250 г
Лимон — 0,5 шт

Приготовление:
Выливаем ряженку, кефир, йогурт. Выжимаем из лимона сок и добавляем столовую ложку в молочную смесь. Перемешиваем. Стелим в дуршлаг марлю в 3-4 слоя и выливаем на нее молочную смесь. Дуршлаг ставим на кастрюлю и убираем в холодильник на 36 часов.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.