Categories: Диеты

Низкокалорийный перекус — куриные кексы с сырной начинкой (без муки)

Share

Б/Ж/У — 15.35/7.76/1.6

Ингредиенты:

Фарш куриный 450 г
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо (для начинки) 1 шт.
Йогурт натуральный (для начинки) 2 ст. л.
Сыр твердый маложирный (для начинки) 50-60 г
Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Лук мелко нарезать и потушить. Лук добавить в фарш, добавить соль и специи, перемешать. Отбить фарш.
Яйцо взбиваем вилкой, добавить йогурт, сыр натертый на мелкой терке.
Выкладываем фарш в формочки для кексов. Сделай углубление пальцем.
Каждую ямку начинить яично-сырной смесью. Выпекать при 200 градусах около 20 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago