Categories: Диеты

Низкокалорийный салат с курицей «Дамский каприз» 

Share

Б/Ж/У — 14.62/4.7/4.46

Ингредиенты:
Ананас консервированный — 200 г
Сыр — 100 г
Куриное филе — 250 г
Яйцо — 2 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Филе сварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками вместе с ананасами, варёными яйцами. Натираем сыр на крупной тёрке. В йогурт добавьте щепотку соли, перец чёрный молотый и выдавленный через пресс чеснок. Размешиваем. Выкладываем салат слоями. Первым слоем положите кубики куриного мяса. Смазываем слой йогуртной заправки с чесноком. Следующий слой — варёные яйца и заправка. Третий слой — тёртый сыр и заправка. Сверху укладываем кубики нарезанного ананаса.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago