Б/Ж/У — 13.48/1.88/2.92
Ингредиенты:
Куриное филе — 250 г
Брокколи — 200 г
Яйцо — 1 шт
Чеснок — по вкусу
Имбирь — 20 г
Приготовление:
Брокколи и и курицу измельчаем в блендере, добавляем чеснок и имбирь. Отдельно смешать зеленую смесь с фаршем, добавить яйцо, приправу и хорошо перемешать. Лепим котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.
