Низкокалорийный ужин: запеченная картошка с грибами и сметаной 

Итого на 100 грамм всего 77ккал!

Белки- 11,5 Жиры — 2,5Углеводы — 2,6

Ингредиенты:
Картошка — 5-6 шт
Грибы — 500 гр
Морковка — 1 шт
Жирная сметана — 3 ст.л.
Масло оливковое для обжарки
Специи по вкусу:
Сушеная паприка — 1/4 ч.л.
Сушеный базилик
Перец черный молотый
Лавровый лист
Соль

Приготовление:
Порезать грибы не очень мелко и обжарить их с добавлением масла до золотистого цвета. Картошку и морковь порезать небольшими брусочками. Добавляем все специи и перемешиваем. Добавляем сметану, снова перемешиваем, добавляем обжаренные грибы. Выкладываем все в рукав и завязываем.
Выпекаем при 220 С в течение 25 минут.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.