Categories: Спорт и фитнес

Нужно ли девушкам спортивное питание?

Share
Особенности спортивного питания для девушек заключается в том, чтобы учитывать рост, вес, возраст, уровень физической активности, для удовлетворения потребности организма в белке.

Помимо этого, девушки, должны принимать витаминно-минеральные комплексы. В частности, важно контролировать количество железа и кальция, поступающего в организм в течение дня.

Девочки, не бойтесь спортивного питания! Оно не только принесет пользу вашим мышцам, связкам и суставам, но и поможет вам похудеть.

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago