Нужно ли девушкам спортивное питание?

Особенности спортивного питания для девушек заключается в том, чтобы учитывать рост, вес, возраст, уровень физической активности, для удовлетворения потребности организма в белке.

Помимо этого, девушки, должны принимать витаминно-минеральные комплексы. В частности, важно контролировать количество железа и кальция, поступающего в организм в течение дня.

Девочки, не бойтесь спортивного питания! Оно не только принесет пользу вашим мышцам, связкам и суставам, но и поможет вам похудеть.

Источник