Желатин
Желатин — это пища, богатая необходимыми нашему организму питательными веществами. Его аминокислоты, витамины и минералы помогают восстановить слизистую оболочку желудка, контролируя воспаление.
- Съешьте порцию холодного желатина, когда почувствуете жжение или любой другой симптом гастрита.
Банан
Благодаря наличию клетчатки и антиоксидантов, бананы являются одним из традиционных средств борьбы с проблемами пищеварения, вызванными гастритом.
Это мягкая пища помогает регулировать pH желудка, уменьшая количество избыточной кислоты, которая вызывает язвы и раздражение.
- Съешьте банан или добавьте его в коктейли и завтрак.
Рисовая вода
Волокна, сконцентрированные в рисовой воде, полезны для поддержки процесса пищеварения. Ее питательные вещества естественным образом успокаивают желудок, помогая регенерировать ткани, раздраженные кислотами.
- Рис варить в воде, не добавляя приправ, и пить жидкость 2–3 раза в день.
Ограничьте потребление раздражителей
Есть много раздражающих продуктов, которые могут усугубить симптомы гастрита , особенно когда они употребляются во время всплеска заболевания.
- Чрезвычайно важно ограничить употребление молочных, жареных и острых продуктов, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение от симптомов.
Пейте больше воды
Наконец, при заболеваниях желудка нужно пить достаточно воды, чтобы поддерживать пищеварительный процесс в норме. Слишком малое потребление жидкости вызывает изменение уровня pH, делая слизистую уязвимой перед кислотами.
- Обязательно выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день.
- Если не любите пить саму воду, пейте ее с небольшим количеством лимона или в виде травяного чая.
Помимо прочего, периодически посещайте врача, чтобы он мог оценить ваше состояние и дать индивидуальные рекомендации.
