Двойные скручивания на пресс — очень эффективное упражнение. Используемые всеми спортсменами обычные скручивания имеют один существенный недостаток: нижняя часть пресса не получает нужной нагрузки. А так как двойные скручивание прорабатывают одновременно и нижнюю и верхнюю часть тела, т.е. сокращение брюшного пресса происходит равномерно, то они лишены этого недостатка. Вы проработаете и верхнюю и нижнюю часть пресса, в одном упражнении.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.