Двойные скручивания на пресс — очень эффективное упражнение. Используемые всеми спортсменами обычные скручивания имеют один существенный недостаток: нижняя часть пресса не получает нужной нагрузки. А так как двойные скручивание прорабатывают одновременно и нижнюю и верхнюю часть тела, т.е. сокращение брюшного пресса происходит равномерно, то они лишены этого недостатка. Вы проработаете и верхнюю и нижнюю часть пресса, в одном упражнении.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…