Баласана (поза ребенка) — снимает напряжение в спине, плечах и груди, стимулирует работу внутренних органов, растягивает позвоночник, повышая его гибкость, помогает бороться со стрессом и тревогой.
Чатуранга Дандасана (планка). Эта асана тонизирует область брюшной полости, укрепляет запястья, руки, пресс, позвоночник, улучшает осанку.
Марджариасана (поза кошки) — помогает справиться с болями в спине и шее, снизить менструальные боли у женщин повысить гибкость позвоночника. Массирует внутренние органы и Укрепляет внутренние мышцы живота.
Вирабхадрасана (поза воина) — тонизирует лодыжки и колени, излечивает тугоподвижность шеи плеч и спины.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
