Categories: Спорт и фитнес

Очень простая тренировка для очень плоского живота

Share

Даже если до лета еще далеко, вы должны начать работать уже сегодня!

Вы должны уже сегодня начать делать эти 4 упражнения, если хотите подтянуть не только живот, но и остальные части тела.

А вот когда придет лето, вы будете красоваться на пляже в ослепительно-сексуальном бикини!

В зависимости от вашей выносливости, повторите эти упражнение  от 10 до 20 раз в 3 круга с отдыхом 1 минута между кругами.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago