Categories: Спорт и фитнес

Очень простая тренировка для очень плоского живота

Share

Даже если до лета еще далеко, вы должны начать работать уже сегодня!

Вы должны уже сегодня начать делать эти 4 упражнения, если хотите подтянуть не только живот, но и остальные части тела.

А вот когда придет лето, вы будете красоваться на пляже в ослепительно-сексуальном бикини!

В зависимости от вашей выносливости, повторите эти упражнение  от 10 до 20 раз в 3 круга с отдыхом 1 минута между кругами.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago