Когда знаменитый инженер Микулин имел проблемы со здоровьем, он разработал метод, который помог ему иметь долгую и полноценную жизнь.
Он создал простое упражнение, которое эффективно улучшает кровообращение и нормализует кровяное давление.
Это упражнение особенно полезно для тех, кто постоянно сидит или стоит длительное время.
Секрет долголетия кроется в просто прыжках на носочках.
Вы должны поднять пальцы около 5 сантиметров, а затем сделать резкий прыжок.
После того, как выполните 30 прыжков, сделайте перерыв от 5 до 10 секунд.
Вы можете делать это упражнение в любое время и в любом месте, даже несколько раз в день.
