Очистить легкие в наших силах, смотрите как:
Очищение лёгких с помощью трав
Чтобы разжижить мокроту, которая плохо выходит из легких и бронхов, помогут отхаркивающие сборы.
Очищение лёгких дыхательной гимнастикой
Те, кто курит должны выполнять эту гимнастику 3 раза в день. Для тех, кто не курит — 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
- Вдыхаем полной грудью, задер дыхание на несколько секунд
- Губы напрягите для выдоха. Выдыхайте с большой силой небольшую порцию воздуха
- Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды
- Снова выдыхаем ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится
Очищение легких овсом
1 стакан овса, заливаем 1/2 л молока. Помешивая, упариваем до половины от первоначального объёма на медленном огне. Затем протираем смесь через сито. Пьем получившуюся кашицу за один прием за полчаса до еды 3 раза в день в течение 2-х недель.
Очищение лёгких с помощью бани
Для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков, поможет березовый веник. Веник расширяет мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшает вентиляцию легких.
Сочетайте все эти способы: утром гимнастика, по выходным — баня, всю неделю делайте дыхательную гимнастику и принимайте травяные отвары.
Будьте здоровы!
