Очищаем организм: 10 натуральных средств для очищения кишечника

Все мы знаем, что от того, как работает твой кишечник и в каком он находится состоянии, зависит здоровье всего организма! В кишечнике накапливаются токсины и шлаки, которые травят организм.

Предлагаем 10 домашних средств для очищения кишечника. Которые не трудно, если нет дома, купить в магазине, или в конце концов взять у соседки.

1.Вода
Выпивайте приблизительно 2 литра воды в день, чтобы забыть о запорах и содержать кишечник в чистоте. Вода глубоко увлажнит твой организм и поможет всем системам работать слаженно.

2.Яблочный сок

Начинайте свой день с одного стаканчика сока натощак. Через полчаса выпей стакан воды. В течении дня выпейте еще несколько стаканов сока между приемами пищи. Рекомендуется проводить такую чистку 3-4 раза в месяц.

3. Лимонный сок
Лимон богат на витамин С и антиоксиданты, способствует очищению кишечника. Сок одного лимона разведи достаточным количеством воды и выпей, можно — за два раза и вы ощутите невероятный прилив энергии и бодрости.

4. Овощные соки
Между основными приемами пищи, выпивайте овощные соки, отдавая предпочтение соку из зеленых овощей, соку из моркови и свеклы. Овощные соки не только помогут тебе очистить кишечник, но и укрепят твое здоровье.

5. Клетчатка
Продукты богатые клетчаткой — яблоки, груши, капуста брокколи, свекла, хлеб из муки грубого помола, овсянка, миндаль. Чем больше клетчатки вы едите, тем легче организм самоочищается.

6. Йогурт
Ешь йогурт каждый день, он богат на полезные бактерии! Лучшее время для употребления йогурта — вечер.

7. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат цинк, полезные омега-3 кислоты и антиоксиданты. Добавляй семечки в кашу, в салаты.

8. Морская соль
Соленая вода является лучшим слабительным средством. Размешайте 1 ст. л. соли в стакане еле теплой воды, выпей утром натощак. Можно повторять такую процедуру 5-6 раз в месяц.

9. Алоэ вера
Сок алоэ мягко очищает кишечник, улучшая микрофлору. Пейте на протяжении дня!

10. Имбирь
Имбирь избавит Вас от вредных бактерий в кишечнике и ускорит обменные процессы в организме.

Будьте здоровы!