Даже древние греки были знакомы с методом очищения толстой кишки. Американцы, однако начали практиковать эту древнюю технику в 20-х и 30-х годах 20-го века.
Дело в том, что мясо и продукты, которые не полностью или неправильно расщеплены, остаются в толстой кишке, вызывают накопление слизи и выделение токсинов и ядов в организме, что, в свою очередь, вызывает головные боли, усталость, увеличение веса и недостаток энергии.
Очищения толстой кишки мы рекомендуем проводить фруктами богатыми клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогут вашему организму должным образом устранить токсины накопившиеся в толстой кишке. Яблоки являются основным ингредиентом в этом рецепте в связи с тем, что этот фрукт изобилует растворимой клетчаткой.
Другой полезной пищей для очищения толстой кишки являются семена льна. Эти семена содержат, которые увеличивают поглощение питательных веществ в процессе пищеварения и уменьшают риск рака толстой кишки. Кроме того, семена льна также богаты антиоксидантами, которые предотвращают заболевания толстой кишки. И последнее, но не в последнюю очередь, семена льна содержат здоровые омега-3 жирных кислот.
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 чайная ложка меда
- 1 ст.л. семена чиа
- 1 ст.л. семена льна
- 1 чашка воды
Приготовление:
Начните путем смешивания всех ингредиентов. Добавьте семена чиа и вылейте смесь в стакан. Смешивайте постоянно до тех пор, пока не увидите, что семена чиа разбухли. Ваш напиток готов !
И, наконец, пейте много воды для поддержания хорошей гидратации и обеспечения легкого выведения токсинов.
