Окра в основном используется в супах за счет своей липкой текстуры. Однако многие люди не знают, что она богата многочисленными преимуществами, которыми мы поделимся ниже.
Окра в изобилии богата витаминами, минералами и питательными веществами, которые могут обеспечить ряд преимуществ для здоровья, начиная лечением диабета и заканчивая профилактикой заболевания почек. Другими словами, она может творить чудеса, когда речь идет о вашем здоровье.
Именно поэтому мы собираемся поделиться с вами удивительным рецептом, который поможет вам извлечь максимальную пользу для здоровья из этого зеленого овоща.
Рецепт.
Отрежьте края стручков ножом, а затем поместите стручки в большую банку и залейте их водой. Замочите стручки в течение ночи, по крайней мере, на 8 часов.
Все, что вам нужно сделать, это выбросить стручки и пить воду.
Польза для здоровья.
Окра растение, которое, как известно, полезно для вашего здоровья, так как она богата витаминами, минералами, мощными антиоксидантами и пищевыми волокнами.
Вот некоторые преимущества для здоровья от употребления этого средства:
- Предотвращает запор
- Снижает уровень холестерина
- Снижает риск развития рака
- Повышает уровень энергии и предотвращает депрессию
- Лечит боль в горле, раздраженный кишечник и язву
