Древние греки практиковали очищение толстой кишки еще в 20-х и 30-х годах XX века.
Этот метод основан на теории аутоинтоксикации. Непереваренное мясо и другие подобные продукты могут вызывать накопление слизи в толстой кишке, которые являются ядовитыми и токсичными для нашего организма. Эти токсины могут вызывать головные боли, усталость, способствовать увеличению веса и снижению уровня энергии.
Когда вы намереваетесь делать очищение на основе овощей и фруктов, очень важно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой и питательными веществами. Следующая очистка богата клетчаткой, питательными веществами и витаминами, которые заменят удаленные токсины.
Яблоки очень полезны при каждом очищении толстой кишки. Они содержат большое количество растворимого волокна, которое позволяет вам дольше чувствовать себя сытым.
Льняные семена также являются ценными ингредиентами этого очищения. Они богаты клетчаткой, что задерживает опорожнение желудка и улучшает абсорбцию кишечника. Также эти семена снижают вероятность рака толстой кишки.
Льняные семена защищают сердце и снижают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, льняные семена являются очень богатым источником омега-3 жирных кислот.
Семена чиа содержат так же клетчатку, улучшающую здоровье пищеварительного тракта. Они богаты питательными веществами и витаминами, которые поглощаются вашим организмом во время этого очищения. Эти семена будут держать вас сытыми в течение более длительного периода времени, что очень полезно для процесса потери веса. Семена чиа включают омега-3-жирные кислоты, которые улучшают функцию вашего сердца.
Рецепт средства очистки.
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка семян чи
- 1 столовая ложка молотого льняного семени
- 1 стакан воды
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в ваш блендер и хорошо смешайте их, за исключением семян чиа.
- Добавьте в полученную смесь семена чиа перемешайте, пока они не начнут расширяться.
- Теперь вы можете выпить смесь.
Совет:
При потреблении продуктов, богатых клетчаткой, включая яблоки, вы должны пить много воды. Гидратация позволит вам иметь здоровый стул и улучшить все функции организма.
