Плохое питание, нерегулярный сон и недостаток физической активности оказывают негативное влияние на ваше здоровье сердечно-сосудистой системы.
Бедный образ жизни является основной причиной высокого уровня холестерина, который считается одним из самых смертельных угроз.
К счастью, простое изменение в вашем рационе может легко уменьшить ваше кровяное давление и уровень липидов в крови. Вы можете сделать это, добавив сельдерей и грейпфрут в свой ежедневный рацион и потреблять их регулярно, и увидите все преимущества.
Некоторые преимущества сельдерея и грейпфрута:
- жаропонижающие
- способствует хорошему сну
- регулирует уровень холестерина
- снижает кислотность крови
- регулирует уровень сахара в крови
- снижает количество сахара и крахмала в организме, что очень полезно для потери веса
Мы предлагаем вам простой рецепт, в котором объединены эти два компонента:
Необходимые ингредиенты:
- 1 грейпфрут
- 1/4 лимона
- небольшой корень имбиря
- 2 стебля сельдерея
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их хорошо. Перед употреблением, вы можете процедить сок.
Примечание: Не потребляйте грейпфрут или его сок, если вы пьете какое-либо лекарство, потому что это может повлиять на метаболизм лекарств.
Всегда потребляйте напиток по крайней мере за 2 часа до или после приема лекарства!
Грейпфрут может препятствовать:
- антигистаминным препаратам
- лекарствам от высокого артериального давления
- некоторым лекарствам при высоком холестерине
- иммуноподавляющие препараты
- метадон и некоторые другие препараты для облегчения боли
- виагра и препараты для лечения эректильной дисфункции
- психиатрические препараты
Как напиток работает.
Сельдерей.
Сельдерей содержит соединение, известное как 3-н-бутил фталида, которое отвечает за уникальный вкус и запах овощей. Кроме того, это соединение обладает способностью понижать артериальное давление. Сельдерей действует как мочегонное и он может помочь вывести токсины из крови.
Кроме того, он может действовать как вазодилататор и повышать эластичность кровеносных сосудов, так что это может понизить артериальное давление. Кроме того, сельдерей может снизить риск язвы желудка, улучшить целостность слизистой оболочки желудка, уменьшить воспаление, помочь в случае ожирения, предотвратить развитие сахарного диабета, бороться с бессонницей, лечить рак.
Грейпфрут.
Грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который имеет способность лечить диабет, регулировать уровень холестерина, а также предотвращать другие метаболические проблемы.
Он может увеличить окисление жирных кислот и снизить уровень холестерина и выработку желчных кислот в печени. Кроме того, этот фрукт оказывает положительное влияние на функцию почек, реакции инсулина, уровень сахара в крови и метаболизм холестерина.
