Categories: Спорт и фитнес

Одна из самых эффективных тренировок для сжигания лишнего жирка

Share

Мышцы пресса и рельеф есть у всех, но из-за малоподвижного образа жизни они часто скрываются под слоем жира.

Выполняйте тренировку, согласно схеме, ниже. Каждое упражнение выполняем столько, сколько показано на схеме. Отдых между подходами — 45 секунд.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

20 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago