Именно они помогут сделать животик плоским в максимально короткие сроки!
Специальные упражнения для косых и прямых мышц живота и мышц спины, тщательно подобранные и расположенные в определенной последовательности.
Упражнения подойдут и для новичков, так как они являются базовыми.
Выполняем по 15-20 повторений каждого упражнения, 3 -4 раза в неделю.
Не забываем о разминке и правильном питании.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
