Все женщины мечтают о красоте и стройности. Важную роль в поддержании тела в тонусе играет обмен веществ — метаболизм.
Представляем 9 эффективных упражнений для тонуса мышц и ускорения метаболизма.
1. Приседания
2. Выпады
3. Подъем на ступеньки
4. Планка
5. Отжимания
6. Горизонт на одной ноге
7. Прыжок вверх с подъемом рук
8. Отжимания с выпадом руки вверх
9. Скручивания на пресс