Разгибание спины лежа на животе заслужено считается одним из лучших упражнений для исправления осанки.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
На выдохе, последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
На вдохе медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите 10 раз.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?
