Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Варианты выполнения не оставят вас равнодушными!

Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Но, согласитесь, порой она надоедает.

Предлагаем попробовать еще несколько вариантов и внести разнообразие в свой тренировочный процесс!

Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.