Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Но, согласитесь, порой она надоедает.
Предлагаем попробовать еще несколько вариантов и внести разнообразие в свой тренировочный процесс!
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».