Это действительно самое лучшее упражнение на все тело, название ему — берпи (бурпи). Вы можете подумать, зачем так много отжиманий, прыжков… Поверьте, именно такие упражнения и строят ваше тело. Умение держать спину ровно и животик втянутым, пока вы отжимаетесь-это невероятная работа для мышц всего тела. И развивая все мышцы, вы развиваете мышцы живота, спины, ног, рук и т.д.
Одно из самых лучших упражнений на всё тело!
Невероятная работа для мышц всего тела!
